Talk2YourFear™

Nimm deiner Angst den Schrecken.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl.

Nach außen funktionierst du. Du gehst arbeiten, kümmerst dich um deinen Alltag, deine Familie, dein Leben.

Und trotzdem gibt es diese Momente.

Dein Herz schlägt schneller. Deine Brust fühlt sich eng an. Dein Hals schnürt sich zu. Deine Gedanken beginnen zu kreisen.

Vielleicht ziehst du dich kurz zurück, um wieder atmen zu können. Vielleicht brauchst du beim Autofahren etwas, das dich beruhigt.

Vielleicht gibt es Ängste, über die du mit niemandem sprichst.

Und vielleicht fühlst du dich damit manchmal unglaublich allein.

Ich kenne dieses Gefühl.

Meine Geschichte

Mit 21 hatte ich meine erste richtige Panikattacke.

Ich dachte damals wirklich, ich würde sterben. Mein Herz drohte mir aus dem Brustkorb zu springen und für mich zählte jede Sekunde, bis ich endlich in der Notaufnahme war.

Die ernüchternde Diagnose: Panikattacke.

In den etwa 15 Jahren danach besuchte ich immer wieder meinen Hausarzt – mit sehr realen körperlichen Symptomen: extremer Brustenge, anhaltendem Stechen in der Seite und anderen Beschwerden.

Doch Blutanalysen, EKGs und andere Untersuchungen zeigten nichts Auffälliges.

Und immer wieder blieb dieser Gedanke:

Da MUSS doch etwas sein. Was, wenn sie etwas übersehen haben?

Hinzu kamen stille Angstzustände und Ängste, die ich selbst nicht nachvollziehen konnte.

Und immer wieder dieses Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit.

Ich war in psychologischer Therapie. Ich kaufte Bücher über Angst. Manche halfen mir, einiges zu verstehen – vieles war mir jedoch zu technisch oder bestand aus so vielen Übungen, dass ich mich eher überfordert als unterstützt fühlte.

Vor allem aber versuchte ich jahrelang eines:

meine Angst loszuwerden.

Ich wollte sie überwinden, bekämpfen, abwehren.

Und ich fragte mich immer wieder:

Warum habe ich diese sch** Angst?

Warum kann ich nicht einfach sein wie die anderen? Bin ich zu schwach?

Heute sehe ich meine Angst anders.

Nicht als einen Feind, den ich besiegen muss.

Sondern als einen Teil von mir, den ich verstehen darf.

Und genau daraus ist Talk2YourFear™ entstanden.

Es geht nicht darum, nie wieder Angst zu haben.

Ich möchte dir nicht versprechen, dass deine Angst einfach verschwindet.

Ich möchte dir etwas anderes mitgeben:

Dass du dich deiner Angst weniger hilflos ausgeliefert fühlen kannst.

Dass du verstehen kannst, was in dir passiert.

Dass du lernst, deiner Angst anders zu begegnen.

Und dass du einen Ort hast, an den du zurückkommen kannst, wenn sie wieder laut wird.

Denn du kannst nicht immer bestimmen, ob ein Sturm kommt.

Aber du kannst lernen, wie du ihm begegnest.

Die Angst darf mitfahren.

Aber sie muss nicht das Ruder übernehmen.

Für wen ist Talk2YourFear™?

Talk2YourFear™ ist für dich, wenn Angst in deinem Leben Raum einnimmt – ganz unabhängig davon, ob du Panikattacken kennst oder deine Angst überhaupt so nennen würdest.

Vielleicht funktionierst du nach außen völlig normal und kämpfst innerlich trotzdem immer wieder mit körperlicher Unruhe, beängstigenden Gedanken, diffusen Ängsten oder dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.

Vielleicht verstehst du selbst nicht, warum dein Körper so reagiert.

Oder du weißt längst viel über deine Angst – aber in dem Moment, in dem sie da ist, fühlst du dich trotzdem machtlos.

Vor allem ist Talk2YourFear™ für dich, wenn du das Gefühl kennst:

„Ich bin damit irgendwie allein.“

Du musst mit deiner Angst nicht länger alleine bleiben.

Was erwartet dich?

Talk2YourFear™ verbindet Verstehen, konkrete Begleitung in Angstmomenten und neue innere Erfahrungen.

Du erhältst:

♡ Deinen Talk2YourFear™ Guide

Ein wertvoll gestalteter, ausdruckbarer Guide, der dir hilft zu verstehen, was bei Angst in dir passiert – ohne dich mit Theorie zu überladen.

Wir schauen gemeinsam darauf, warum Angst überhaupt da ist, was in deinem Körper geschieht, warum sich ihre Symptome so real anfühlen und warum der Kampf gegen sie häufig genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir uns wünschen.

Du bekommst ausgewählte Impulse und Fragen, die dir helfen können, deine eigenen Ängste bewusster wahrzunehmen und ihnen mit mehr Verständnis zu begegnen.

♡ Eine Audio-Begleitung für Angstmomente

Für die Momente, in denen du nicht erst lesen oder nachdenken möchtest.

Wenn die Angst gerade da ist, begleite ich dich mit meiner Stimme dabei, wieder im Hier und Jetzt anzukommen und diesem Moment anders zu begegnen.

Du kannst die Audio herunterladen und so bei dir haben, wenn du sie brauchst.

♡ Dein sicherer Ort – Audio-Begleitung

Diese Audio ist nicht nur für Angstmomente gedacht.

Du kannst mit ihr immer wieder einen inneren Ort bzw. Zustand einüben, an dem du dich sicher, angenommen und gut aufgehoben fühlen darfst.

Dein sicherer Ort darf dir mit der Zeit immer vertrauter werden – sodass es dir bei Ängsten leichter fallen kann, wieder dorthin zurückzufinden.

Talk2YourFear™ ist kein weiteres Buch mit 50 Übungen.

Ich möchte dich nicht mit noch mehr Wissen und noch mehr Aufgaben überfordern.

Talk2YourFear™ soll etwas sein, das dich begleitet.

Etwas, das du hervorholen kannst, wenn du es brauchst.

Ein Raum, in dem du deine Angst nicht bekämpfen musst.

Ein Raum, in dem du sie verstehen, ihr zuhören und Schritt für Schritt eine andere Erfahrung mit ihr machen darfst.

Du erhältst den Talk2YourFear™ Guide und beide Audio-Begleitungen zum Einführungspreis von 111 €.

Die Inhalte werden dir innerhalb von maximal 10 Tagen nach deiner Bestellung per E-Mail zur Verfügung gestellt und können anschließend von dir heruntergeladen werden.

Hinweis: Talk2YourFear™ ist ein Angebot zur persönlichen Entwicklung und Selbstreflexion und ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Neue, starke oder unklare körperliche Beschwerden sollten medizinisch abgeklärt werden.